Как пережить акклиматизацию

Зачастую после долгого перелета в дальнюю страну наш организм дает некий сбой. У человека ухудшается общее самочувствие, к новым климатическим условиям необходимо привыкнуть. Нельзя точно сказать о том, как долго будет происходить процесс привыкания, так как каждый человек реагирует на новые условия в индивидуальном порядке. Как же пережить акклиматизацию? Что сделать для того, чтобы быстрее набрать былую форму?
Начните готовиться к новым условиям еще дома. Если в ближайшем будущем придется сменить несколько часовых поясов, то постепенно меняйте свой режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь немного раньше или позже в зависимости от того, какой будет разница во времени. Запаситесь витаминами, но принимайте их только после консультации со своим лечащим врачом. Не нужно принимать различные медикаменты без согласования с медиком. Перед тем как бронировать отель, отзывы о ostrovok.ru почитайте, логичнее выбирать гостиницу, где есть врач.
В первые часы после пребывания в другую местность не злоупотребляйте кофе и алкогольными напитками. Кушайте свежие фрукты, пейте укрепляющий зеленый чай. Такие продукты не наносят особого вреда, организм справится с нагрузкой даже в необычных для него условиях. Сразу же не налегайте на блюда национальной кухни. Да, хочется экзотики, но нужно немного подождать. Через несколько дней вы привыкнете к местной воде и еде, тогда можно будет уже кушать и пить все, что душа пожелает.
Постарайтесь распланировать свой прилет так, чтобы прибыть на место поздней ночью. Если вы сразу же после прибытия ляжете спать, то на следующее утро будете чувствовать себя намного легче и бодрее. Перед поездкой на море несколько раз посетите солярий. Ваша кожа немного привыкнет к ультрафиолетовым лучам. Особенно это актуально в том случае, если вы отправляетесь в жаркие страны в зимнее время года.
Если у вас на многие вещи наблюдается повышенная аллергическая реакция, то обязательно захватите с собой все необходимые лекарственные препараты. С их помощью ваш организм быстрее справится с новыми стрессовыми ситуациями и привыкнет к непривычным условиям жизни. Не забудьте вооружиться позитивным настроением. И тогда радость от путешествия ничем не будет омрачена. Летите и отдыхайте, а сайт ostrovok.ru будет вашим помощником, там можно забронировать любые отели! Путешествия - это новые впечатления и знакомства!

http://bruneta.ru

http://bruneta.ru
Похожие статьи
Зачастую после долгого перелета в дальнюю страну наш организм дает некий сбой. У человека ухудшается общее самочувствие...
Город Лиссабон в шутку можно было бы назвать городом-близнецом Москвы. Во-первых, как и Первопрестольная, Лиссабон — ст...
Турция – это, пожалуй, одно из самых популярных мест отдыха туристов со всего мира. И в этом нет ничего удивительного!...
Понедельник, 11 утра. Дикий озноб разбудил лучше любого будильника. В горле скребутся тысячи кошек. Так и знала, темпер...
Сейчас на сайте 12 пользователей и 105 гостей.